Archiv für 29. Mai 2015

Gesundes Sitzen: Rückenprobleme vorbeugen

Neben Bürostühlen gibt es mittlerweile viele weitere Alternativen

Eine gute Nachricht für alle, die den überwiegenden Teil des Tages sitzend verbringen: Das Sitzen ist längst nicht so ungesund, wie allgemein angenommen. Es kann sogar gesünder sein, den gesamten Arbeitstag sitzend, statt stehend zu verbringen, denn im Sitzen wird der Körper entlastet, während stundenlanges tägliches Stehen für viele Beschwerden verantwortlich ist – beispielsweise für Venenkrankheiten in den Beinen. Doch auch wer falsch sitzt oder ein Sitzmöbel nutzt, das für die Verrichtung der ausgeübten Tätigkeiten nicht geeignet ist, muss ebenfalls mit Rückenbeschwerden rechnen. Falsches Sitzen ist zum großen Teil mit dafür verantwortlich, dass Rückenschmerzen in Europa zum Volksleiden Nummer eins geworden sind. » Weiterlesen

Rückenübungen

Einfache Rückenübungen kann man fast überall machen

Sie kennen das Kreuz mit dem Kreuz und leiden öfters unter Rückenschmerzen? Dann müssen Sie jetzt handeln und Ihre Rumpfmuskulatur mit Rückenübungen stärken. Unser speziell für Sie entwickeltes Trainingsprogramm: » Weiterlesen