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Gesundes Sitzen: Rückenprobleme vorbeugen

Neben Bürostühlen gibt es mittlerweile viele weitere Alternativen

Eine gute Nachricht für alle, die den überwiegenden Teil des Tages sitzend verbringen: Das Sitzen ist längst nicht so ungesund, wie allgemein angenommen. Es kann sogar gesünder sein, den gesamten Arbeitstag sitzend, statt stehend zu verbringen, denn im Sitzen wird der Körper entlastet, während stundenlanges tägliches Stehen für viele Beschwerden verantwortlich ist – beispielsweise für Venenkrankheiten in den Beinen. Doch auch wer falsch sitzt oder ein Sitzmöbel nutzt, das für die Verrichtung der ausgeübten Tätigkeiten nicht geeignet ist, muss ebenfalls mit Rückenbeschwerden rechnen. Falsches Sitzen ist zum großen Teil mit dafür verantwortlich, dass Rückenschmerzen in Europa zum Volksleiden Nummer eins geworden sind. » Weiterlesen

Diese Dinge sollten Sie für einen gesunden Rücken vermeiden

Einige Sportarten und Fehlbewegungen sollte man strikt vermeiden für einen gesunden Rücken (Quelle: Bigstock-ID-50581451-by-Dirima)

Sehr viele Menschen leiden heute regelmäßig unter Rückenschmerzen. Auch Ischiasbeschwerden sind häufig der Auslöser für starke Schmerzen. Die Ursachen für diese Schmerzen sind vielfältig. Es ist daher ratsam, sich bei starken Rückenschmerzen medizinisch untersuchen und entsprechend behandeln zu lassen.
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Helfen gute Bürostühle wirklich gegen Rückenleiden?

Wenn der Bürostuhl falsch eingestellt ist kann der Rücken stark darunter leiden (Quelle: Bigstock-ID-46496431-by-endomotion)

Unser Büroalltag besteht überwiegend aus Sitzen. Wer viele Stunden in falscher Haltung zu bringt, muss mit gesundheitlichen Konsequenzen rechnen. Falsches Sitzen im Bürostuhl ist die Hauptursache für Rückenschmerzen, Schmerzen in den Schultern und im Nackenbereich. » Weiterlesen

Rückenschmerzen durch falsche Schuhe

Falsche Schuhe führen häufig zu Rückenschmerzen (Quelle: Bigstock-ID-57615986-by-Kacso Sandor)

Es ist kein Geheimnis, dass jede fünfte Frau und jeder siebte Mann in Deutschland unter regelmäßigen Rückenschmerzen leiden. In diesem Rahmen sind Probleme, die durch zu wenig Bewegung im Allgemeinen und in vielen Fällen auch durch zu wenig Sport verursacht werden, hinlänglich bekannt und werden häufig in der Ratgeber-Literatur thematisiert und analysiert. Dass aber auch falsche Schuhe Rückenschmerzen auslösen können, ist deutlich weniger populär – und wird auch seltener beachtet. Denn viele Menschen kommen nicht ohne weiteres auf die Idee, dass ihre Rückenschmerzen durch eine ungünstige Schuhwahl zustande kommen.  » Weiterlesen

Ischiashnerv-Schmerzen während der Schwangerschaft

Speziell in der Schwangerschaft sorgt der Ischiasnerv für Rückenschmerzen (Bildquelle: BigStock-ID: 41546878 by Martinan)

Die typischen brennenden und stechenden Schmerzen im Kreuz, die über das Gesäß bis in die Beine ausstrahlen können, haben meist ihre Ursache in einer Reizung der Wurzel des Ischiasnervs. Als Begleitsymptome der Ischias-Schmerzen kann es zu Kribbeln, Taubheitsgefühlen und Muskelschwäche in den Körperbereichen kommen, die vom Ischiasnerv versorgt werden. » Weiterlesen

Für den Rücken belastend: Das Rennrad

Rennrad-Fahren ist nicht gut für den Rücken

Das Fahren mit dem Rad ist befreiend und macht Spaß. Zusätzlich ist es gut für die Gesundheit. Eigentlich ist Radfahren auch speziell bei Rückenleiden durchaus zu empfehlen. Doch beim Fahren mit dem Rennrad sieht das Ganze anders aus. » Weiterlesen

Welche Gründe kann es für Hüftschmerzen geben?

Was tun bei Hüftschmerzen?

Viele Menschen leiden unter Hüftschmerzen und das kann einige Ursachen haben. Die Schmerzen werden nicht nur von Unfällen ausgelöst, sondern auch durch Verschleißerkrankungen. Die Patienten beschreiben die Schmerzen brennend und stechend. » Weiterlesen

So kann man Rückenschmerzen natürlich lindern

Wie kann man Rückenschmerzen vorbeugen?

Eine falsche Bewegung kann, wenn ein Nerv eingeklemmt wird, zu heftigen Rückenschmerzen führen. Die dabei entstehenden typischen Ischias Schmerzen strahlen häufig bis in die Zehen aus. Landläufig wird Ischias Schmerz auch Hexenschuss genannt, beides ist aber nicht das gleiche. » Weiterlesen

Traditionelle Hausmittel bei Rückenschmerzen

Die besten Hausmittel gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen können sehr qualvoll sein und schlaflose Nächte bereiten. Dabei leiden sehr viele Menschen unter den Schmerzen. Die Zahlen sind dramatisch, denn etwa 70% der Deutschen haben mindestens ein Mal im Jahr Rückenschmerzen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten dagegen vorzugehen, darunter befinden sich auch viele Hausmittel bis hin zu einer Operation. Einige Hausmittel sind sehr wirkungsvoll und werden schon seit Jahrhunderten eingesetzt. Allerdings muss jeder für sich selbst herausfinden, was am besten hilft. Darüber hinaus können auch Pflanzen bei Rückenschmerzen helfen. » Weiterlesen

Schmerztherapie bei Rückenschmerzen

Electric massage procedure in physioterapy practice

Fast jeder Mensch hat schon einmal unter Rückenschmerzen leiden müssen. In den meisten Fällen war eine unbedachte Bewegung der Grund oder es wurden schwere Gegenstände einseitig getragen. Plötzlich kommt es zum sogenannten Hexenschuss im Rücken. Es tritt ein plötzlicher Schmerz auf, welcher jede vernünftige Bewegung verhindert. Die Ursache ist eine Einengung des Rückenmarks oder es wurde einige Muskeln überdehnt. In den meisten Fällen sind diese Beschwerden zwar schmerzhaft, aber wenig dramatisch. Nach einigen Tagen klingen die Schmerzen von selbst wieder ab. Wer nicht so lange warten möchte, es helfen auch schmerzstillende Salben aus der Apotheke. » Weiterlesen