Tag Archiv für Rückenschmerzen vorbeugen

Rückenmuskulatur stärken – Beschwerden vorbeugen

Rückenmuskulatur stärken

Man geht davon aus, dass etwa 20% aller deutschen Bürger regelmäßig Sport treiben – und eigentlich ist das viel zu wenig. Denn ein Großteil von uns sitzt im Alltag viele Stunden am Tag, sei es im Büro oder auch an einem anderen Arbeitsplatz. Fehlhaltungen, schlechte Bürostühle und andere Faktoren sind dann häufig dafür verantwortlich, dass man unter Nacken- und Rückenschmerzen leidet. Deshalb ist es umso wichtiger, regelmäßig dafür zu sorgen, seine Rückenmuskulatur zu stärken. Nur so ist es möglich, der Entstehung der Schmerzen entgegenzuwirken.

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Rückenschmerzen vorbeugen!

3d rendered medical illustration - wrong sitting posture

Zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und speziell der Entlastung des Ischisanerv hat man die Möglichkeit sowohl sein Sitzverhalten zu verändern, als auch gezielt durch Sport und Rückenübungen seinen Rücken zu stärken. » Weiterlesen