Was tun bei einem Hexenschuss?

Massage gegen Hexenschuss

Schmerzen im unteren Rückenbereich zwischen den unteren Rippen und dem Gesäß bezeichnet man generell als Kreuzschmerzen oder Lumbago. Treten diese Schmerzen plötzlich und unerwartet auf, wird im Volksmund vom Hexenschuss gesprochen.

Hauptsymptom eines Hexenschusses ist ein stechender Schmerz im Kreuz beim Aufrichten aus gebückter Haltung. Der Schmerz kann mit Kribbeln von der Lendengegend bis in die Beine oder Füße verbunden sein.

Ursache für einen Hexenschuss ist meist eine Quetschung der aus dem Rückenmark austretenden Nerven durch Muskelverspannungen oder Wirbelkörper. Ziehen die Schmerzen bis ins Bein oder in den Fuß, ist der Ischiasnerv betroffen. Ungeschickte oder ruckartige Bewegungen, falsches Heben oder Belasten der Rückenmuskulatur oder auch Unfälle können zu einem Hexenschuss führen.Der Hexenschuss ist für den Erkrankten zwar sehr schmerzvoll, meist aber vollkommen harmlos. Sollten allerdings Taubheitsgefühle oder Probleme beim Wasserlassen bzw. Stuhlgang auftreten, sollte unverzüglich ein Arzt aufgesucht werden!

Ein Hexenschuss verschwindet nach gewisser Zeit von selbst. Dennoch können Sie einige Dinge tun, um die Genesung zu beschleunigen. Legen Sie sich (so gut es geht) in Stufenlage hin. Die Knie sind dabei rechtwinklig gebeugt. Diese Haltung entlastet die ohnehin schon verspannte Rückenmuskulatur. Auch Wärme lässt die Muskeln entspannen. Wenn die Schmerzen sehr stark sind, können Sie den Rücken auch kühlen. Aber Vorsicht! Eis sollte nie direkt auf die Haut gelegt werden! Wenn Sie sich wieder einigermaßen bewegen können, können warme Bäder die Entspannung der Muskeln fördern. Einem Hexenschuss kann durch gestärkte Rückenmuskulatur vorgebeugt werden.

Der Name „Hexenschuss“ stammt noch aus dem Mittelalter. Damals glaubte man, dass Krankheiten ein Werk von übernatürlichen Kräften seien. Es existierte die Vorstellung von Hexen, die mittels Pfeilschüssen Krankheiten, wie den Hexenschuss, verbreiteten. Auch die gebückte Haltung eines an Hexenschuss Leidenden erinnert an eine bucklige Alte, an eine Hexe.

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